Una disintossicazione regolare è un modo efficace per ripulire il corpo da quelle tossine che rallentano il metabolismo e interferiscono con il tuo benessere e vitalità. Ecco la mia ricetta.
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Ecco un allenamento rapido ma efficace per ritrovare la calma, riallineare le ossa, rilassare e allungare i muscoli e rinvigorire lo spirito. In 10 minuti!
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Sentirsi stabili e mantenere un buon equilibrio richiede forza muscolare, coordinazione e consapevolezza del proprio corpo nello spazio. Aeropilates insegna al corpo come reagire, alla postura di essere allineata e all'equilibrio di rimanere stabile.
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Credo che tutte le malattie e i dolori abbiano una componente emotiva che non può essere affrontata solamente con i farmaci e il cibo. Grazie alla tecnica del Tapping, si riesce ad attingere all'energia e al potere di guarigione del proprio corpo.
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Il 70% del sistema immunitario si trova nell'intestino e non posso mai sottolineare abbastanza l'importanza della sua salute, soprattutto durante le festività. Ecco l’esercizio che Joseph Pilates aveva creato appositamente per il suo benessere.
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Sono cresciuta da cattolica e nonostante abbia esplorato religioni, fedi e modi di pregare diversi, sono ancora molto affezionata a San Giuda Taddeo e all'idea che il suo sostegno sia sempre presente nei momenti di bisogno e disperazione.
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Il Prolasso degli Organi Pelvici (POP) non è un fenomeno che riguarda solamente le donne anziane: si manifesta nel corso della vita anche nel 50% delle donne in età fertile.
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Gli esercizi con l’AeroPilates applicano la tecnica della FNP senza bisogno di una seconda persona: il risultato? Uno stretching più efficace.
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Jospeh Pilates ha detto che con il reformer si vedono risultati più velocemente. Marjolein ti spiega le differenze.
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Quando esamino la mia salute considero 6 aspetti specifici: dieta, esercizio fisico, sonno, stress, relazioni e ambiente di lavoro e di vita.
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